运动强度不宜过大，应根据身体状况逐渐递增。

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运动强度不宜过大，根据身体状况选择适宜的锻炼级别。
运动强度应逐渐递增，避免过度
训练强度逐渐递增，让身体适应运动负荷。
运动计划应根据个人体能逐渐增加强度，避免过度疲劳
每次锻炼强度不宜过大，逐渐递增
运动强度逐渐递增，让身体适应锻炼的节奏。
训练强度逐渐递增，让身体适应有氧运动。
运动前应根据身体状况选择合适的运动强度。
运动强度要逐渐递增，避免过度疲劳
根据身体状况调整运动强度，不可过度挑战。

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