进行适当的户外活动，增加阳光照射，促进维生素D合成。

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尽量选择户外运动，享受阳光，增强紫外线照射促进维生素D合成。
进行适度的户外活动，接受阳光照射，以产生维生素D。
积极参加户外活动，增加阳光照射，有利于维生素D合成。
适当进行户外活动，增加阳光照射
在阳光下适当晒太阳，促进维生素D合成

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