分段学习，减轻一次性负担

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避免一次性处理太多信息，分段学习或工作可以减轻负担。
分块学习，减少一次性记忆负担
分块学习，一次处理一个主题，减轻记忆负担。
避免一次性支付大额款项，可以分阶段付款以减轻负担。
避免一次性购物过多：分几次购买，减轻负担。
采用分段处理任务，避免一次性过重负担
合理使用分期付款，减轻一次性负担
将大额支出分摊到几个月，减轻一次性负担
避免大段文字，适当分段以减轻阅读负担
每日复习一小部分：避免一次性负担过重。

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