每周至少5次有氧运动，如快走或游泳

发布时间：2024-10-16 06:54

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每周至少三次有氧运动，如快走或游泳
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每周至少进行三次有氧运动，如快走或游泳，每次30分钟以上。
坚持每周3-5次有氧运动，如快走或游泳。
每周至少有两天进行有氧运动，如快走或游泳。

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