站立办公时，每隔一小时做个小走动，活动腿部和腰背。

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在办公室，每隔一小时起来走动，做简单的肩颈和腰部拉伸。
站立工作时，每隔一小时活动下腿部
每隔一小时至少站立或走动5分钟，减轻腰部压力
每隔一小时，尝试站立或走动几分钟
站立时，每隔一小时做走路或踏步，放松脚踝和膝盖。
站立办公时，每隔一段时间就做踮脚尖或踮脚跟的动作，缓解腿部疲劳。

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