饮食中加入各种香料，既能调味又能促进消化

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利用各种香料和调味品，既能提升口感又能保证健康
用香料代替盐，既能调味又能减少钠摄入。
做汤时，可以加入一些香料如胡椒，既能提味又能帮助消化。
做汤时加入姜片，能去腥提香，同时促进消化。
[养生] 进食时注意咀嚼均匀，既能保护牙齿，又能促进消化。
炖羊肉时，可加入几片姜片，能去腥增香，同时促进消化。
辅食中可适量加入酸奶，既能提供钙质，又能帮助消化。
炖汤时，加入适量的生姜能去腥提味，还能促进消化。
排骨汤中加入生姜可以去腥增香，同时也能促进消化。
做菜少盐健康：用香料和醋来调味，既能提味又健康。

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