避免空腹训练，早餐是关键

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早餐一定要吃好，避免空腹晨练
避免空腹跑步，早餐后2-3小时最佳
定期吃早餐，避免长时间空腹。
早餐吃好，能提供全天所需的能量，避免空腹晨练。
避免空腹训练，以防低血糖
早餐要吃好，避免空腹运动，以稳定血糖助燃脂。
避免空腹跑步，早餐后一小时较为适宜。
避免空腹跑步，早餐后一小时效果最佳
力量训练时，保持正确的姿势是关键，避免受伤
早餐要吃好，避免空腹运动。

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