将训练与恢复时间均匀分配，不要忽视恢复

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运动康复训练时，休息和恢复同样重要，不可忽视。
休息恢复: 不要忽视恢复日，让肌肉有时间修复和增长。
休息和恢复是康复的重要部分，不要忽视休息时间。
合理安排训练计划，不要忽视恢复的重要性。
不要忽视休息日，让肌肉有时间恢复。
适度休息是恢复的关键，不要忽视恢复日。
不要忽视休息日，让身体恢复
不要忽视休息，给肌肉恢复时间。
不要忽视休息，合理安排恢复时间。
合理安排恢复时间：过度训练可能导致恢复缓慢，要给身体足够的时间恢复。

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