百合莲子炖冰糖可以清心安神，睡前食用。

发布时间：2024-10-16 13:54

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百合炖银耳能清心安神
加入莲子和百合，煲出来的汤有清心安神的效果。
莲子养心安神，可煮粥食用
淮山、莲子和百合一起煲，可制成养心安神的汤水。
夏困可食莲子养心安神
莲子心泡茶可安神助眠
煲猪心汤，可以搭配莲子，安神养心。
百合炖银耳具有安神养心的效果
中秋节前后，适当食用莲子养心安神。
莲子心茶降火安神，改善睡眠

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