购买海鲜时选择价格较低的品种，如虾仁、鱼片

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购买冷冻海鲜，如虾仁、鱼块，解冻后食用
海鲜如虾仁热量较低，但要适量食用
海鲜应选择活体的，活蹦乱跳的鱼虾通常新鲜度较高。
购买海鲜时，选择活虾或者冷冻虾，口感和价格都相对合适
学会切割海鲜，如虾仁去壳、鱼片剔刺的方法
购买海鲜应选择活鲜，避免食用死鱼死虾
购买肉类时，选择鸡胸肉和鱼肉等价格较低的部位。
尽量选择低汞、低汞的海鲜，如鱼类和虾。
购买季节性水果时，选择当季价格较低的种类。
购买海鲜时，活体鱼虾会通过眼睛、鳃部呼吸，新鲜度较高。

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