定期进行瑜伽或冥想练习，有助于身心平静，更容易入睡。

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定期进行瑜伽或冥想，有助于身心平静
定期做瑜伽或冥想，有助于身心平静，进入深层睡眠。
在睡前进行冥想或瑜伽，有助于身心平静
睡前进行冥想或瑜伽，有助于身心平静，进入深度睡眠
定期做深呼吸或冥想练习，有助于放松身心，更容易入睡。
睡前进行冥想或轻度瑜伽，有助于身心放松，更快入睡。
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