晚上睡前尽量避免使用电子设备，让眼睛有充分的休息时间。

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在休息时尽量远离电子设备，让眼睛得到充分休息
使用电子设备时，尽量减少长时间连续使用，适时休息眼睛。
睡前避免长时间阅读电子设备，眼睛需要休息
在睡前一小时停止使用电子设备，让眼睛休息一下。
避免长时间使用电子设备，定时休息眼睛
避免过度使用电子设备，定时让眼睛休息
在休息时间尽量远离电子设备，让大脑得到充分休息。
尽量避免晚上过度使用电子设备，影响睡眠
尽量不在睡前化妆，让皮肤有充分的休息时间。
运动时，避免戴着电子设备，让眼睛得到休息。

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