避免过度负面自我评价，学会接纳自己的情绪

发布时间：2024-10-17 02:21

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情绪自我接纳：接受并尊重自己所有的情绪，包括负面的。
自我接纳：接受自己的不完美，减少自责带来的负面情绪。

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