减少电子设备干扰，特别是在学习或工作时间。

发布时间：2024-10-17 03:30

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避免长时间使用电子设备，特别是睡前一小时，以减少蓝光干扰。
减少使用电子设备，特别是在睡前一小时
减少电子设备干扰：设定特定的时间段不使用手机等
限制电子设备使用，特别是在学习时
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设定每天的“无电子设备”时间，减少干扰
减少使用电子设备，特别是在睡前

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