每餐都要有蛋白质来源，如鸡蛋白或鱼。

发布时间：2024-10-17 09:48

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快餐中蛋白质来源多样，如肉类、豆腐和鸡蛋都是优质蛋白
每天保证一定的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉等。
快餐中的蛋白质来源如鸡胸肉，是优质蛋白质来源
每餐都保证蛋白质的摄入，如豆腐或鸡蛋。
不要忽略快餐中的蛋白质来源，如鸡蛋或豆腐
每餐都应包含足够的蛋白质，如鱼、鸡胸肉或豆腐。
鸡蛋是优质蛋白质来源，煮蛋或水煮都行
适量摄取优质蛋白质来源，如鱼、豆腐、鸡蛋
鱼肉禽蛋都是优质蛋白质来源，但要适量
瘦肉、鸡蛋、豆腐都是优质蛋白质来源。

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