奶茶里的植脂末可能含有反式脂肪，长期大量饮用可能增加心血管风险。

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低脂奶制品真的无脂？实则可能含有反式脂肪酸。
快餐常含饱和脂肪和反式脂肪，应适量食用
有机烘焙食品不含反式脂肪，对心血管健康有益。
用橄榄油烹饪，既能提供健康脂肪，又能降低心血管疾病风险。
避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪，如炸食和快餐，它们可能加重血压负担。
胆固醇过多可能增加心脏病风险，但适量的Omega-3脂肪酸（如鱼油）对心脏健康有益
误解低脂食品就等于健康，可能隐藏大量反式脂肪。

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