给自己定个‘无厘头任务清单’，比如今天要学习跳草裙舞，明天要给椅子涂口红。

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给自己定个目标，比如每天学习一首新歌
每天给自己设定小目标，完成任务后给予奖励。
笑话18: 每天都在提醒自己，今天一定要笑一笑，因为明天可能会更糟，但今天不能，今天就要快乐。
给自己定个小目标，比如一天学会一个新单词，成就感满满。
每天给自己一个小奖励，比如完成一项任务后吃一颗糖。
保持乐观心态：每天给自己积极的心理暗示，比如‘今天又是美好的一天’。
每天给自己定一个小目标，比如不带任何理由笑三次。
保持乐观: 每天给自己说一句积极的话，比如'今天我能做到最好'
保持积极心态：每天给自己说些鼓励的话，比如'今天我会做得更好。'
轻松幽默的生活方式：定期给自己安排一些无厘头的任务，保持活力。

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