每周两次以上的肌肉力量训练（包括大肌群）

发布时间：2024-10-17 19:54

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每周两次或以上肌肉力量训练（包括大肌群）
每周两天以上的肌肉力量训练，包括大肌群
每两周做两次力量训练，包括大肌群
每两周进行两次肌肉力量训练，每次训练包括大肌群（如腿部和背部）。
每周至少进行3次全身肌肉力量训练，每次训练包括大肌群
每周至少两天进行肌肉力量训练，包括大肌群
每两周进行两次力量训练，包括大肌群
进行力量训练，每星期两次以上，包括大肌群

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