阅读：选择轻松的书籍，有助于大脑放松，减轻压力。

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阅读有助于大脑放松，但选择轻松的纸质书籍而非电子设备。
睡前阅读：有助于大脑放松，减轻压力。
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阅读有助于减轻大脑活动，但选择非刺激性的书籍
阅读爱好有助于减轻压力，放松心情
睡前阅读有助于放松，但应选择轻松的书籍。
睡前阅读可以帮助大脑放松，减轻压力。
睡前阅读有助于减轻焦虑：选择轻松的故事或冥想类书籍，帮助放松心情。

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