减少咖啡因摄入：特别是在下午和晚上，咖啡因会影响睡眠质量。

发布时间：2024-10-17 21:45

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减少咖啡因摄入，特别是在下午和晚上。
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能干扰睡眠。
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
减少咖啡因摄入，特别是在晚上
限制午睡，特别是下午咖啡因摄入
限制咖啡因和酒精摄入，特别是下午和晚上。
尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是晚上。
避免晚上摄入咖啡因和酒精，这些会影响睡眠质量
晚上避免摄入咖啡因和酒精，影响睡眠质量
减少咖啡因和尼古丁的摄入，特别是在睡前。

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