使用楼梯代替电梯，每爬一层楼消耗的卡路里不菲。

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用楼梯替代电梯做爬楼运动
用楼梯代替电梯做爬楼锻炼
利用楼梯代替电梯，即使只是几层楼也能积累热量消耗。
爬楼梯比电梯更能锻炼下肢，尽量选择楼梯代替电梯。
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