坚果虽好，但热量高，控制食用量

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'坚果多吃无妨', 坚果虽好，但热量高，应适量食用。
坚果虽好，但热量高，吃的时候要注意控制份量，尤其是糖尿病患者
坚果适量：坚果虽好，但热量高，每天一小把即可，作为健康零食。
坚果类虽高热量，但富含健康脂肪，适量食用无妨。
糖果虽然甜，但热量高，应该适量食用。
糖尿病患者可以适量食用坚果，但要控制总热量。
饮食误区：坚果无糖，可以随意多吃，但热量高需适量控制。
食用坚果能帮助控制体重，但要适量，防止热量过剩
定时定量食用坚果，控制热量
坚果虽好，但每天摄入量不宜过多，防止热量过剩

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