冰淇淋的热量高，一份500克可能超过800卡路里

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快餐中的炸鸡、汉堡和薯条热量高，一份通常超过500卡路里
一份酸奶冰淇淋（约100克）热量较高，应适量食用
快餐中的炸鸡、汉堡等高油脂食物热量高，一份热量可达到500卡路里左右。
快餐中的炸鸡、汉堡等高脂肪食物热量极高，一份常常超过500卡
一份酸奶冰淇淋热量稍高，可作为偶尔零食
一份豆腐（100克）热量在80-100卡路里
一份鸡胸肉（100克）的热量约为165卡路里
一份烤鸡胸肉（100克）热量约165卡路里
一份熟红薯（100克）热量约为99卡路里
一份烤红薯（约100克）热量约116卡路里

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