熟红薯热量较高，每100克约116卡路里

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一份熟红薯（100克）热量约为99卡路里
一份烤红薯（约100克）热量约在100-120卡路里
一份烤红薯约116卡路里
一份熟虾（约100克）热量在100-120卡路里
一份米饭（100克）热量约为116卡
每100克苹果热量约52卡路里
一份西瓜（约100克）含水量高，热量相对较低，约30卡路里
一份煮熟的西兰花（约100克）热量约35卡路里
每100克苹果的热量大约是52卡路里

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