一份黑巧克力（70%以上可可含量）约54卡路里

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黑巧克力含有抗氧化剂，但要选含70%以上可可含量的
黑巧克力：适量摄入可提供抗氧化物质，但要选含70%以上的黑巧克力。
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黑巧克力小块：选择70%以上的可可含量，适量享用有益健康。
一份烤红薯（约100克）热量约116卡路里
一份烤红薯（约100克）热量约在100-120卡路里
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