适当增加绿叶蔬菜摄入，补充铁质。

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适量摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，补充铁质。
每日摄入足够的绿叶蔬菜，补充铁质和叶酸
孕中期可以适当增加铁质摄入，如红肉和绿叶蔬菜。
适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，补充铁质。
适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，补充铁质
食用绿叶蔬菜如菠菜可补充铁质
食用绿叶蔬菜如菠菜，可补充铁质。
增加铁质摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，防止贫血。
适当摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，提供铁质和维生素
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。

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