饭后和运动后记得清洁

发布时间：2024-10-18 06:03

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晚上不吃饭或少食后，记得清洁牙齿。
饭后记得清洁厨具，避免下次使用时滋生细菌。
脚部是易藏污纳垢的地方，运动后记得清洁。
腿部运动后，记得对大腿后侧和臀部进行拉伸。
运动出汗多，记得清洁耳道和头发，预防感染。

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