健康生活贴士5：绿色蔬菜是每日饮食中不可或缺的营养来源。

发布时间：2024-10-18 06:15

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绿叶蔬菜和坚果是天然的铁质来源，日常饮食中也要搭配摄取。
每日三餐均衡搭配，主食、蔬菜、蛋白质和少量健康脂肪不可或缺。
孕妇每日需额外摄入叶酸，绿叶蔬菜如菠菜和深色谷物是好来源。

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