将冥想融入日常生活，如等待时、休息时间。

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《冥想的日常生活：如何将冥想融入日常》
将冥想融入日常，比如在午休时进行短暂的放松练习。
将冥想融入洗漱、烹饪等日常活动
在日常生活中找到冥想时刻，如等待时
将冥想纳入日常生活，如午休或工作间隙
在日常生活中融入冥想，比如步行时静心。

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