常见的水果如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和纤维，对健康有益。

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新鲜水果是天然的甜点，如苹果和香蕉富含纤维和维生素。
水果泥可作为辅食添加，如苹果泥、香蕉泥，富含维生素和纤维。
吃富含纤维的水果，如苹果和香蕉，能增加饱腹感
搭配一份水果，如苹果或香蕉，补充维生素和纤维。
多吃新鲜水果，如香蕉、苹果，提供维生素和纤维。
选择新鲜水果作为零食，如苹果、香蕉富含维生素
干果如无糖葡萄干，富含钾和纤维。
晚餐后可以吃一些富含膳食纤维的水果，如苹果或香蕉
芒果含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益
晚餐后可以吃一些富含纤维的水果，如苹果或香蕉，帮助消化。

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