适当补充钙质，吃奶制品或绿叶蔬菜

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适当补充钙质，如奶制品或绿叶蔬菜
补充钙质，可通过牛奶、酸奶或绿叶蔬菜
儿童补钙应多吃奶制品和绿叶蔬菜
补充钙质，可通过牛奶或绿叶蔬菜获取
儿童成长期需要多摄取钙质，可以通过喝奶制品或吃绿叶蔬菜来补充。
补充钙质，可以选择牛奶和绿叶蔬菜
注意补充钙质，预防骨质疏松，可多吃牛奶和绿叶蔬菜
儿童缺钙易导致生长发育问题，应多吃奶制品和绿叶蔬菜补充。
儿童营养补充：补充维生素D促进钙吸收，补充鱼肝油或钙剂，适量吃些绿叶蔬菜。
适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，补充铁质。

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