紫甘蓝含抗氧化物质，常食可抗衰老。

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紫甘蓝含有大量抗氧化物质，可制作紫甘蓝沙拉。
多吃深色蔬菜和水果，如蓝莓、黑巧克力、紫甘蓝等，它们富含抗氧化剂，有助于抗衰老。
紫薯富含花青素，可抗氧化抗衰老
紫甘蓝富含抗氧化物质，可做为一道凉拌素食
紫甘蓝含有丰富的抗氧化物质，美容养颜
紫甘蓝与鸡腿，紫甘蓝中的抗氧化物质与鸡肉互补。
绿茶含有抗氧化物质，可防癌抗衰老
常吃深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝，富含抗氧化物质。
紫甘蓝等富含抗氧化物质的食材，应尽快食用或冷冻保存。
多吃深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝，它们富含抗氧化物质。

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