粗粮如糙米、燕麦，利于控制血糖。

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增加粗粮摄入，如燕麦、糙米，帮助稳定血糖。
适量摄取全谷物，如糙米和燕麦，有助于控制血糖。
适当吃些粗粮，如燕麦和糙米
粗粮如糙米、燕麦，增强饱腹感。
适当吃些粗粮，如燕麦、糙米，有助于肠胃健康。
多食用粗粮，如糙米、燕麦，有利于消化和饱腹感。
多吃粗粮，如糙米、燕麦，能提供持久能量。
多吃粗粮，如燕麦、糙米，增强饱腹感。
适当吃些粗粮，如燕麦和糙米，有益于肠胃健康。
儿童餐中加入适量粗粮，如糙米或燕麦。

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