游泳前后的补水很重要，补充流失的电解质。

发布时间：2024-10-18 13:54

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运动后补水很重要，补充流失的电解质
游泳前后补充足够的水分和电解质
游泳后及时补充水分和电解质
游泳前后补充水分，维持体内电解质平衡。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
运动后要补充适量盐分，补充流失的电解质。
运动后要补充适量盐分，补充流失的电解质
健身后及时补充水分，补充流失的电解质。
游泳后要及时补充水分和电解质，防止脱水。
去角质前后都要做好补水工作，补充流失的水分

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