适应能力：生活中的挫折要学会快速调整

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保持弹性：挫折后要学会调整，适应变化，保持灵活应对。
培养适应能力：挫折是成长的一部分，学会适应变化
培养适应性：挫折会锻炼你的适应能力，使你更能在变化中生存。
老年人应学会自我调适，面对生活中的挫折
16. 做好心理调适：面对生活挫折，学会调整心态
接受失败：运动中遇到挫折，学会调整，不要放弃。
学会感恩，挫折中也能发现生活中的美好。
学会从挫折中找到乐趣，提升应对压力的能力。
学会从挫折中学习并调整策略
学会从挫折中学习，保持乐观，增强应对压力的能力

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