慢跑比快走更适合清晨，能有效唤醒心肺功能

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慢跑比快跑对心肺功能提升更持久。
慢跑比快走更能持久，适合长期晨练者。
慢跑比快走更全面地锻炼心肺功能。
晨起慢跑或散步，让心肺在温和中唤醒
慢跑比快走更有利于心肺功能，每周至少150分钟。
慢跑比快走更有利于心肺功能，建议每周至少3次
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