哺乳期母亲可以适当运动，但要避免过度疲劳

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哺乳期可以进行轻度运动，但避免剧烈活动
定时定量哺乳，避免过度疲劳
哺乳时应保持舒适体位，避免疲劳
周末可以适当增加运动量，但不要过度疲劳
适度运动可以帮助释放压力，但要避免过度疲劳
中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。
参加适当的运动，但要避免剧烈运动，防止身体过度疲劳。
适当运动，但不要过度疲劳，以防运动伤害
定期进行适度的运动可以提高心情，但避免过度疲劳
周末可适当增加运动量，但不要过度疲劳。

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