晚上刷牙更重要，帮助去除一天的细菌

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每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，可有效清除口腔中的食物残渣和细菌。
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每天刷牙，早晚各一次，并且每次至少刷三分钟，以有效清除口腔内的细菌和食物残渣。
定期洗澡可帮助去除皮肤上的细菌和汗液
每晚清洁可帮助去除一天的污垢
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