刷牙后喝杯温水，有助于保护牙齿

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刷牙前先用温水湿润牙刷，软毛牙刷对牙齿更温和。
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儿童牙齿清洁：用专用牙刷和温水，两岁后开始刷牙
使用含氟牙膏，有助于保护牙齿健康。
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刷牙后用牙刷柄轻拍牙齿缝隙，帮助清洁
选择含氟牙膏，有助于牙齿保护

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