枕头的高度应与肩同宽，有助于改善睡眠质量

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枕头的宽度要和肩同宽，有助于放松肩部肌肉。
购买高质量的枕头有助于改善睡眠质量
床头应配备适合的枕头，高低和软硬度要适中，有助于改善睡眠质量。
枕头的高度应与自己肩膀同高，利于睡眠舒适。
枕头高度要适中，与肩同高最好，能保证睡眠质量。
枕头的高度应适中，与肩同高最佳
提高枕头高度，有助于改善仰睡时的呼吸状况
选择枕头时，应根据自己的颈椎曲度和睡眠习惯来决定高度，一般建议与肩同宽。
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