炖肉时别忘了加足够的水，防止烧干。

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料酒可以去腥增香，炖肉时别忘了加
别忘了给肌肉足够的恢复时间，进行深度拉伸放松。
如何炖鸡汤：鸡清洗干净，冷水下锅，加入姜片、料酒焯水。捞出鸡肉，将鸡肉和姜片一起放入砂锅，加入足够的水，大火烧开后转小火慢炖2小时。最后加盐调味即可。
SPA结束后别忘了喝足够的水，补充流失的水分
别忘了带足够的饮用水，可以准备净水设备。
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