牛奶提供优质蛋白质和钙质，但不宜空腹喝

发布时间：2024-10-19 07:51

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喝牛奶能提供优质蛋白质和钙质
多喝牛奶和豆浆，提供钙质和优质蛋白。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
牛奶和鸡蛋提供优质蛋白质，但不宜过量
牛奶搭配鸡蛋能提供优质蛋白质和钙质。
低脂牛奶或酸奶，提供优质蛋白质和钙质
早餐喝一杯牛奶，提供钙和蛋白质
牛奶提供优质蛋白质和钙质，搭配谷物更均衡。
辅食可搭配奶制品，提供蛋白质和钙质，但不宜过量。
牛奶和鸡蛋是提供优质钙和蛋白质的好来源。

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