保持头部稳定，眼睛始终看向前方，可以减少水花和疲劳。

发布时间：2024-10-19 07:54

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保持头部稳定，眼睛始终看着前方，可以减少水中的眩晕感
保持头部稳定，眼睛看向前方，可以减少水花吸入。
保持头部稳定，眼睛看向前方
练习仰泳时，头部要保持稳定，眼睛看向肩部上方
保持身体直立，眼睛看向正前方可以减少颈部负担
保持头部稳定，眼睛平视，能减少水阻力
使用泳镜可以减少眼睛疲劳，看清水面
热敷眼睛可以减轻眼部疲劳
尽量避免频繁大幅度转动头部，保持固定视线方向可以减少视觉疲劳。
额头朝上的方向按摩可以缓解眼部疲劳。

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