泡脚水温以舒适为准，不要过高过低。

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泡脚水温以40-45℃为宜，过高或过低都不利于深度睡眠。
餐椅不宜过高或过低，以不妨碍脚部舒适为宜。
泡脚水位不宜过高，以免淹没脚踝，影响舒适度。
泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，避免水温过高导致脚部不适。
枕头不宜过高或过低，以舒适支撑头部为准。
泡脚水深度以能覆过脚踝为宜，不要让水漫过膝盖。
泡脚水深度以能覆盖脚踝为准，舒适度最佳。
使用温水泡脚，水温以不烫伤为准，约40℃最好。
用醋泡脚缓解疲劳：每晚泡15分钟，醋水温度以舒适为准。
餐椅不宜过高或过低，以舒适为主。

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