泡脚后用冷水冲洗双脚，收缩血管利于睡眠

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睡前洗脚：用温水泡脚可促进血液循环，利于睡眠
泡脚后用温水洗脚，再用冷水冲洗，帮助身体冷却。
泡脚后可用温水冲洗双脚，再擦干，保持干爽。
泡脚后用热水袋敷脚，可以更好地保暖，利于睡眠。
阅读后用热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠。
泡脚后可用温水冲洗面部，帮助入睡。
泡脚前可用热水烫脚，使血管扩张，更容易入睡。
温水泡脚：睡前用温水泡脚15分钟，能促进血液循环，有助于睡眠。
睡前泡脚：热水泡脚能舒缓疲劳，促进血液循环，有助于睡眠。
睡前泡脚，促进血液循环利于睡眠

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