买水果时，手感紧实，水分充足。

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购买水果时，看表皮光滑，闻香味自然，手感沉重的通常水分充足
购买蔬菜时，选择颜色鲜艳，叶子紧实的，触摸感觉水分充足。
保持水分充足，水分不足可能使人更容易感到紧张。
买水果时，摸摸表皮，硬且光滑的通常水分充足
选择水果时，摸弹性：手感紧实的苹果或香蕉，通常更新鲜。
购买水果时，可以用手轻轻摸一摸，感觉紧实无软点的是新鲜的
保持水分充足，因为脱水可能使人感到更加紧张
挑选水果时，轻轻摇晃，若果枝晃动轻盈，说明水分充足。
购买蔬菜，看表面，新鲜蔬菜颜色鲜亮，无蔫萎；触摸紧实，水分充足。
购买蔬菜时，选择叶子翠绿，根茎饱满，手感沉重的，通常水分充足。

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