糕点尽量选择全麦或无糖产品，少糖更健康。

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尽量选择低糖或无糖的谷物麦片，减少糖分摄入
购买全麦面包时，注意查看成分表，尽量选择无糖或低糖选项
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
尽量少喝含糖饮料，选择无糖或低糖选项
尽量少喝含糖饮料，选择无糖或代糖饮品
烘烤面包时，可选择全麦或无糖选项，更健康。
尽量选择低糖甜品，如酸奶或水果，代替高糖糕点。
少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
饮料尽量选择无糖或低糖选项。
尽量少喝含糖饮料，选择无糖或低糖选项。

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