低脂牛奶与钙质摄取的最佳时机

发布时间：2024-10-19 21:12

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选择低脂牛奶或植物奶，保持钙质摄入。
低脂牛奶是钙质的好来源
适量摄取低脂奶制品，如酸奶，补充钙质。
低脂牛奶是钙质的良好来源
低脂牛奶或酸奶是钙质的良好来源
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
用酸奶替代部分牛奶，既能摄取钙质又减低热量。
低脂牛奶或酸奶，提供优质蛋白质和钙质
'喝牛奶能补钙', 选择全脂奶比脱脂或低脂更利于钙吸收。
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