蔬菜水果颜色搭配的营养价值解析

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饮食颜色搭配：五颜六色的蔬菜和水果，能确保多种营养素摄取
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食物颜色搭配：红绿黄白黑，蔬菜水果五颜六色，利于营养吸收
饮食搭配原则之一：颜色搭配，蔬菜水果丰富多色可提供不同营养
新鲜果蔬颜色丰富，代表其营养价值高。
制作沙拉，新鲜水果和蔬菜的搭配能提升口感和营养价值。
制作沙拉时，蔬菜和水果搭配应遵循色彩丰富原则，增加口感和营养价值

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