周末可以安排一些轻松的瑜伽或游泳

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休息日可以选择轻松的瑜伽或游泳。
周末可以安排一次长距离徒步或游泳，增加耐力
周末可以选择轻度活动，如散步或轻松瑜伽
休息日可以适当进行轻松的活动，如瑜伽或游泳。
周末可以适当安排一些户外活动，放松身心。
休息日可以进行轻松的瑜伽或游泳来放松身心。

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